Remise en forme pas quand mangeant

  • Posted on: 17 April 2019
  • By: rédacteur

On dit que les japonais vieillisse bien, en majorité.
Est-ce lié à leur hygiènes de vies ? Leur façons de mangers ? De leur façons de vivres ?
Beaucoup de professionnels dans le domaine on des réponses à ces questions.
Tout le monde, ou je l'espère, souhaite vivre longtemps et être le plus en forme possible quand il vieillira.
Il y a pas de recette miracle. Mais le sport, et sans être dans les starting block, peut servir pour avoir un corps plus en forme, avec plus d'énergie en vieillissant.
Croyé pas que la remise en forme est que pour les personnes qui sont plus ou moins âgé. Non ceci peut même débuter dès l'enfance.
Un corps qui est habitué à faire du sport aura plus de facilité dans le temps à faire des exercices sportifs.
Pour ceux, dont le corps est moins habitué, il suffit de s'y mettre, cela prend plus de temps et d'effort, mais l'objectif est le même.

Avec cela une bonne nutrition, de toute manière le corps avec une mauvaise alimentation ne se sent pas bien.
Aussi du repos, moins de personne en parle, mais des fois une bonne sieste après 1H d'exercice physique , aide le corps à emmagasiner plus d'énergie.

Alors pensé comme un athlète, et faite du sport, et vous irez plus loin.

Manger bien, c'est bon pour le corps, mais l'exercice physique, est tout aussi important.