Diététique ?!

  • Posted on: 28 May 2019
  • By: rédacteur

Qu'est-ce que la diététique, ce sont les apports nutritionnels journalier ou hebdomadaire.
Vous aurez remarqué que les japonais sont plutôt de corpulence mince.
Dans leur pays, leur moeurs, il faut être mince.
La diététique apporte un sens à ce certains régime, une science un peu inexacte, car chaque corps humain mange différemment et a besoin de plus ou de moins de Kcal journalier.

En moyenne :

Pour un Homme de 20 à 40 ans c'est 2 700 kcal, et pour un Homme de 41 à 60 ans c'est 2 500 kcal.

Pour une Femme de 20 à 40 ans c'est 2 200 kcal, et pour une Femme de 41 à 60 ans c'est 2 000 kcal.

Prenons le cas d'un repas composé que de Sushis, 12 Sushis aux poissons c'est à peu près 600 cal (calories). il vous faudra ensuite faire la soustraction pour arrivé aux bon apport journalier, avec les repas qui composeront le reste de votre journée.
Ceci est un exemple, sachant que le poisson est riche en fer et ce sont des bonnes vitamines.