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La méditation

  • Posted on: 9 July 2020
  • By: Alexandre

La méditation est une pratique pas très courante en occident.
Pourtant, ceci amène à beaucoup de bien fait qui ne sont pas négligeables.
Tel que l'apaisement de soit, la souplesse, un meilleur équilibre interne.
Dans cette société de plus en plus stressante, reposer le corps et l'esprit peut amener à moins d'angoisses et moins de nervosité mentale et musculaire.

Musculation fitness

  • Posted on: 8 July 2020
  • By: Alexandre

Pour avoir un beau physique, la musculation n'est pas à négliger. Un régime alimentaire suivi, c'est bien mais il faut raffermir et sculpter son corps, pour avoir un physique attrayant.
Des programmes de musculation, que ce soit homme ou femme, il en existe plein, avec des coachs en sports.
Je vais vous donner 2, 3 astuces pour ce créer une routine muscu.
Pour homme et femme équiper vous en poids et en altère.
Pour les femmes je préconise des altères allant jusqu'à 10Kg et les hommes 20kg.

Prendre du poids pour rééquilibrer son corps

  • Posted on: 28 June 2020
  • By: Alexandre

Les gens sous alimenté peuvent parfois avoir besoin d'un régime nutritionnel pour ce sentir mieux dans son corps et aussi au niveau de ça santé.

Un régime pour prendre du poids est forcément une alimentation plus conséquente, comme une prise de masse en musculation.

Manger des plus grosses portions, pour cela, il y a des astuces.

Prendre des plus grandes assiettes et bien les remplirs, les plats seront plus conséquents.

Faire des efforts physiques, et s'alimenter convenablement ...

Préparer des beignets aux saveurs d'Asie

  • Posted on: 18 June 2020
  • By: Alexandre

Des beignets aux saveurs d'Asie ! Quelques conseil pour gouter à ces mets dès fois dégusté dans les rues japonaise ( la street food ) .
La pâte qui compose les beignets peut-êtres des feuilles de riz, qui s'achète dans des magasins spécialisé, ou préparez une pâte à beignets classique,
composé d'oeufs, de farine, de lait, de sel et un peut d'huile d'olive.

La patisserie au Japon

  • Posted on: 20 December 2019
  • By: Alexandre

Comme beaucoup sans doute le mélange des cultures est aussi parvenu au Japon, Dont la pâtisserie Française, avec tous les gâteaux qui existe mais aussi plus, car leur culture offre encore une plus large gamme de diversité.

Les japonais, sont très sucré comparé à ce que l'on pourrait croire. Et la plupart de leur repas sont sans dessert sucré.

Je pense qu'à l'avenir, les japonais se mettrons aux desserts sucré, tel un gateaux pour plusieurs personnes. Et les choux à la crèmes ils en sont pas encore si friand.

Le Wasabi, est-ce vraiment pimenté ?

  • Posted on: 20 December 2019
  • By: Alexandre

Pour faire une blague à ces copains, le wasabi est un bonne suggestion, c'est vert, c'est moelleux, et c'est agréable à manger. Par contre, c'est comme la moutarde, ça monte très vite.
Non sans trop plaisanté, le wasabi est un mélange de plante que l'on trouve facilement au Japon et qui est comestible. Le wasabi se marie bien en petite quantité dans des plats préparé. Mais aussi dans la street food.

Les différents sushis

  • Posted on: 17 June 2019
  • By: Alexandre

JapanFood.fr vous présente dans sa section du site, Différents sushis japonais :

Les Sushis sont la partie émergente de la nourriture japonaise en France, ont y trouve des bars à Sushis plus que des restaurants qui vous concocterons des bons petits plats.

De préférence, manger des sushis, le plus frais possible, pour avoir une meilleure dégustation.

En moyenne, 10 plats suffisent pour être rassasié.

Diététique ?!

  • Posted on: 28 May 2019
  • By: Alexandre

Qu'est-ce que la diététique, ce sont les apports nutritionnels journalier ou hebdomadaire.
Vous aurez remarqué que les japonais sont plutôt de corpulence mince.
Dans leur pays, leur moeurs, il faut être mince.
La diététique apporte un sens à ce certains régime, une science un peu inexacte, car chaque corps humain mange différemment et a besoin de plus ou de moins de Kcal journalier.

En moyenne :

Pour un Homme de 20 à 40 ans c'est 2 700 kcal, et pour un Homme de 41 à 60 ans c'est 2 500 kcal.

Le Tofu

  • Posted on: 4 May 2019
  • By: Alexandre

Le Tofu est un aliment très répandu au Japon, fait à base de soja caillé, il est une base de protéine très ancienne pour les japonais.

Souvent ce sont des petites fermes qui produisent du Tofu, fabriquer à base de soja puis laissé reposé comme du fromage à affiner.
Ensuite découpé en plus petit morceau, pour être distribué aux client.

Le sport avec une bonne nutrition

  • Posted on: 17 April 2019
  • By: Alexandre

On dit que les japonais vieillisse bien, majoritairement.
Est-ce lié à leur hygiènes de vies ? Leur façons de mangers ? De leur façons de vivres ?
Beaucoup de professionnels dans le domaine on des réponses à ces questions.
Tout le monde, ou je l'espère, souhaite vivre longtemps et être le plus en forme possible quand il vieillira.
Il y a pas de recette miracle. Mais le sport, et sans être dans les starting block, peut servir pour avoir un corps plus en forme, avec plus d'énergie en vieillissant.

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